Gesund wirst du nicht zufällig oder nebenbei. Es braucht einen Plan, Expterise und jemanden, der dich an die Hand nimmt.
Verstehe, was dein Körper dir sagen will und finde zurück zu echter Energie, Klarheit und Lebensqualität. Ohne Umwege. Nachhaltig.
Es beginnt mit einer Entscheidung
Gesundheit passiert nicht zufällig. Sie entsteht, wenn du beginnst, Verantwortung zu übernehmen. Und genau dabei unterstütze ich dich.
Verstehen, was dahintersteckt
Beschwerden sind kein Schicksal, sie sind ein Zeichen. Wir finden heraus, wo sie herkommen, und schaffen die Basis für echte Veränderung.
Zurück zu neuer Energie
Weniger Symptome. Mehr Klarheit. Ein Körper, der wieder mit dir arbeitet, nicht gegen dich.
Ohne Umwege. Ohne Kompromisse.
Ehrlich, effektiv, individuell - keine Pauschallösungen, keine halbherzigen Tipps. Sondern ein Weg, der zu dir passt.
So läuft eine Zusammenarbeit ab
Schritt 1
Kostenloses Erstgespräch
Wir starten mit einem unverbindlichen Telefonat. Du erzählst mir, was dich aktuell beschäftigt, welche Beschwerden du hast und was du dir wünschst. Ich höre genau zu – und wenn ich dir wirklich helfen kann, gehen wir den nächsten Schritt.
Schritt 2
Individueller Gesundheitsplan
Ich erstelle einen individuellen Gesundheitsplan für dich – ganzheitlich und praxisnah. Ernährung, Bewegung, sinnvolle Supplements und auch mentale Aspekte fließen mit ein, immer abgestimmt auf dein Ziel und deinen Alltag.
Schritt 3
Persönliche Begleitung
Bei der Umsetzung stehe ich dir persönlich zur Seite. Du bekommst nicht nur einen Plan, sondern echte Begleitung – mit Antworten auf deine Fragen, Motivation und Unterstützung, wann immer du sie brauchst.
Über Tobias Wagenborg
Ich bin studierter Ernährungstherapeut (M.Sc.) mit dem Fokus auf ganzheitliche Gesundheitsberatung - von Mikronährstoffen über Darmgesundheit bis zur Entgiftung.
In meiner Arbeit als Gesundheits- und Nutritioncoach geht es mir nicht um kurzfristige Lösungen, sondern darum, Ursachen statt Symptome zu behandeln. Ich kombiniere wissenschaftlich fundiertes Know-how mit praxisnahen Strategien und das individuell, verständlich und nachhaltig.
Zurück zu mehr Wohlbefinden & Lebensqualität
Mein Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen, mit einer Ernährung sowie Lebensweise, die wirklich zu ihnen passt und das ohne Verzicht.
Die Gesundheitsberatung mit Tobias war für mich ein echter Gamechanger
"Ich bin auf Tobias durch eine Empfehlung einer Freundin aufmerksam geworden, weil ich schon länger mit Allergien, vor allem Histaminintoleranz, und Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Durch seine gezielte Unterstützung, besonders beim Aufbau meiner Darmgesundheit haben sich meine Beschwerden deutlich gebessert. Ich vertrage jetzt wieder Lebensmittel, die vorher starke Symptome ausgelöst haben, was für mich ein riesiger Fortschritt ist."
Michael Nebauer
34 Jahre alt - aus Augsburg
Häufig gestellte Fragen
Wie genau arbeitest du?
Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Mikronährstoffmedizin, funktionellen Diagnostik und praxisorientierter Ernährungsberatung. Ein großer Schwerpunkt liegt dabei auf Darmgesundheit, gezieltem Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln, Stoffwechseloptimierung und der Regulation des Immunsystems. Alles basiert auf deiner individuellen Situation – es gibt bei mir keine Standardpläne.
Welche Beschwerden betreust du?
Ich begleite Menschen mit Allergien, Histaminintoleranz, Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, chronischer Erschöpfung, Infektanfälligkeit, Hautproblemen, hormonellen Dysbalancen und auch beim Thema Gewichtsregulation. Oft kommen Klienten zu mir, bei denen „irgendwie alles zusammenhängt“, aber bisher kein klarer Weg gefunden wurde.
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Zu Beginn führen wir ein unverbindliches telefonisches Kennenlerngespräch. Wenn ich dir helfen kann, folgt eine umfassende Anamnese und ggf. eine Labordiagnostik (z. B. Stuhl- oder Blutuntersuchungen). Anschließend erstelle ich einen individuellen Plan, der Ernährung, Nährstoffe, Bewegung und Lebensstil integriert. Bei der Umsetzung begleite ich dich Schritt für Schritt.
Was ist der Unterschied zu einem Arztbesuch oder einer klassischen Ernährungsberatung?
Ich nehme mir deutlich mehr Zeit und schaue umfassender auf deine Situation. Statt nur Symptome zu behandeln, suche ich nach Ursachen – z. B. durch gezielte Diagnostik im Bereich Darm, Mikronährstoffe oder Hormonhaushalt. Du bekommst von mir kein „Ernährungspapier“, sondern eine konkrete Strategie, die zu deinem Alltag passt – und echte Begleitung.
Arbeitest du auch mit Ärzten oder Therapeuten zusammen?
Ja, ich bin gut vernetzt und arbeite auf Wunsch auch mit behandelnden Ärzten, Heilpraktikern oder Therapeuten zusammen. Gerade bei komplexen Fällen ist der Austausch oft hilfreich, um doppelte Wege zu vermeiden und gezielt voranzukommen.
Wo findet das Coaching statt?
Ich arbeite in meiner Praxis in München (40 m², zentral gelegen). Für viele Klienten ist aber auch eine Zusammenarbeit per Video möglich – ganz flexibel. Du entscheidest, was für dich besser passt.
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Tobias Wagenborg
Ernährungstherapeut, M.Sc.